コロナ禍もまだまだ収束とはいかず、以前の生活に戻るのには当分先になりそうです。
自粛生活の時の運動不足、そして気候の寒暖の差で体調に不調が出る季節でもあります。
今日のオンライン瞑想ヨガは、まず、そんな凝り固まった身体をほぐすストレッチから始まりました。
それだけでも、身体が温まって気持ちの良い汗が出てきます。
今回は、リピーターさんの参加ですので動きもキールタンも先生のいつもの声で癒やされながらゆったりと落ち着いた気持ちでヨガを楽しめて頂いたと思います。
参加された皆さんの中には，お久しぶりの方 昨日迄入院されていた方もいらっしゃいましたが、皆さんからリラックスして楽しめたと感想頂きました。
諸事情でいつものオリンピックセンター迄足を運べない方々へのオンライン瞑想ヨガの必要性も知る機会となりました。
次回の日程は決まり次第お知らせさせて頂きますね。
