先月に引き続き、オンラインでの瞑想ヨーガクラスを開催しました。
先生には、通常よりも短い45分の構成でお願いしていますが、
凝り固まった身体を解きほぐすポーズだけでなく、
瞑想ヨーガの醍醐味である、マントラを唱えながらの動き、呼吸法、瞑想時間を
全て組み込んだ内容となっています。
動画サイト等でも、ポージングに主眼を置いたヨガの番組は沢山ありますが、
先生の声に癒されながら、そして、先生の言葉に救われながら行うこのクラスは
心身をリセットする貴重な時間になっています。
今回は、既にオンラインヨガを経験されている方に加え、
初オンライン体験の方が2名参加されました。
お一人は、関西からの参加で、オンラインだからこそ久々にお顔を拝見し、
お話しする事ができました。
もう1人は、最近家族に仲間入りしたワンコを紹介してくれました。
これまた、自宅から参加できるオンラインの利点ですね。
クラス終了後のお喋り会では、いつも参加してくれるKさんから
昨日とても動揺する出来事があった。そんな時、
先生がいつもクラス言ってる「将来の事をあれこれ考えても仕方ない、
今に集中する」という言葉を実感し、心が楽になったと話してくれました。
現状リピーターさま限定のクラスなので、
せっかくお申込み頂いたにも関わらず、ご遠慮いただきました皆様、
申し訳ありませんでした。新規の方も参加できる方法を模索中なので
もうしばらくお待ちくださいね。
