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日々のおすそわけ~ASHAREブログ~

体を動かして そして ぐっすり。

体温よりも暑い猛暑の今年の夏が少し和らいできた9月に入ってオンライン瞑想ヨーガを開催しました。 今回も大阪から …

7月のオンライン瞑想ヨーガクラス、終了しました。

先月に引き続き、オンラインでの瞑想ヨーガクラスを開催しました。 先生には、通常よりも短い45分の構成でお願いし …

リラックス出来ました

コロナ禍もまだまだ収束とはいかず、以前の生活に戻るのには当分先になりそうです。自粛生活の時の運動不足、そして気 …

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