乳がん患者さんのための瞑想ヨーガ

★2024年春クラスの日程をUPしました★
瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。
癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？

昼と夜のオンライン瞑想ヨーガクラスを開催中です

★土日祝日開催　70分フルクラス＋おしゃべり会＆アロマギフト付き
しっかり身体を動かしリラックス＆リフレッシュできるメインクラス。
おしゃべり会で情報交換やお悩み相談をしたい方にもオススメです。
＞詳しくはこちらへ

★平日夜開催　眠りに特化した45分のショートクラスです。
とにかく不眠で眠れない・・・とお悩みの方。
土日に用事が入りやすく、なかなか時間がとれない方にオススメです。
＞詳しくはこちらへ

開催日程

★チケットをお持ちのリピーターさまはこちらからお申込みいただけます★

※瞑想ヨーガクラスにぴったりの＜アロマストーンセット＞＜安眠ピロースプレー＞＜ハーブティーセット＞から選べるアロマギフトをプレゼントしています。
→詳しくはこちら＜おまとめ買いチケットについて＞

★瞑想ヨーガクラスの内容について

●どなたでも心配なくご参加いただけます
運動量は軽めなので、運動自体久しぶりな方や身体が固いわ～という方も大丈夫です。

●オンラインクラス開催中
おうち時間で気軽にご参加いただけるオンラインクラスを開催しています。
オンラインなので、治療中で移動に不安がある方も、気軽にご自宅でご参加頂けます。
もちろんカメラOFFでもOKです。スッピンノーウィッグでリラックスしちゃいましょう。

●体調はきにせずOK！
ご気分がすぐれない時は楽な姿勢でご参加くださいね。もちろん寝っ転がっていても大丈夫ですよ。
ちょっとしんどい時こそ、瞑想が回復のお手伝いをしてくれます。

●先生も乳がん体験者さんです
ご自身の経験から、乳がん患者さんのサポートになる内容をたっぷり取り入れてくださっています。
先生のご紹介は下記をご覧くださいね。

講師紹介 -ロッキングチェアさん-

2005年2月、左乳がんステージⅠ温存手術、放射線療法後、ホルモン療法中の2008年1月、両肺多発転移、胸骨・鎖骨転移、縦隔リンパ節転移、局所再発。
以降現在まで化学療法継続中。
2006年11月、ホットヨガを始め、2014年2月、リトリートで瞑想ヨーガと出会う。
2016年、Uttal瞑想ヨーガ指導者養成コース修了、全米ヨガアライアンス取得。
シータヒーリング®プラクティショナー、2017年VAJA認定均整術師
→ブログはこちらから

★クラスの様子は→こちらからご覧いただけます。