早いもので、12月になりました。

今年最後の瞑想ヨーガ開催いたしました。

体調不良・電車の人身事故の影響で残念ながら参加できなくなった方もいらっしゃいました。次回又ご一緒できるのを楽しみにしておりますね。

そして今回、久しぶりに参加してくださった方にお会い出来たこと、とても嬉しく思いました。

先生のお話しからはじまり、この時期にぴったりの体を温めるやり方、ストレッチを教えていただきました。

いつものようにマントラの余韻を楽しみながらの瞑想ヨーガ。
後半は睡眠ヨガをいつもより少し長い時間取って頂きました。いつもより長い深い眠りに陥ってしまいました。

全員参加のランチ会。窓の下にはまだ紅葉が見られました。

 

今回はいつもよりは少人数でしたが、治療の事、お子さまの受験話しなど、それぞれの体験談に盛り上がっておりました。

今年も　沢山の方に参加いただきありがとうございました。

次回は年明けの1月開催予定です。