気温３０度を超える真夏日となった５月２５日、令和最初のヨーガクラスを開催しました
今日も先生の”晴れ女”パワーが全開！５月とは思えない暑さでしたが、初参加の方３名を含む１３名の方が参加してくれました。
最寄り駅から会場までは少し距離があるので、会場に到着すると皆さんヘロヘロ状態。そこで、今回は、冷たーく冷やしたアロマの汗ふきシートを用意し、会場に到着した皆さんに汗ををぬぐって頂きました。因みに、この汗拭きコットンは７月６日開催のアロマ講習会（アロマde笑顔）で作ります!!
今日で１２回目を迎えるヨーガクラス。私は皆勤賞でおまけにプレクラスから参加してるので、１３回参加したことになります。
先生は、毎回身体を動かす前に、ご自身の治療についてや、瞑想ヨーガとの出会いについて話してくれます。「何度も聞いてく方は流して下さい」と仰るけれど、毎回聞いても、先生の言葉がすっと心に入ってくるのはなんでだろう。
雑念にとらわれず、今に集中する事って、日々の生活ではできないので瞑想ヨーガのクラスが、私にとって、確実に大切な時間になっていることに改めて気づきました。
マントラを唱えながらのヨガに、最初はビックリし、声を出す事に恥ずかしさを覚えたけれど、「継続は力なり」の言葉通り、最近は大きな声を出す事に何のためらいもなくなった。それは、私だけでなく、クラスに何度も参加されている常連さんも同じなんですよね～。室内に響くマントラの共鳴音が心地いいのです。
また、今回は自律神経の回復に良いという片鼻呼吸を教えて頂いた。意図的に右と左の鼻を交互に使って呼吸するのですが、それだけで、何だか頭がすっきり、シャッキリするから不思議です。
部屋の照明を消し、カーテンを閉めて暗くなった部屋の中、キャンドルの明かりを灯してマットに横になる１０分間の安らぎのポーズでは、毎回数名の方が寝落ちしてしまう。先生曰く、寝落ちする生徒さんがいると「やったー!」と思う出そうです。
教室終了後は、ランチタイム。毎回、ほとんどの方が参加してくれお喋りに花が咲きます。
今回はレストランの都合で、広めの席が確保できず４人テーブル×４つ分かれたので、全体での自己紹介が出来なかったけれど、その分、各テーブルでの会話が濃密で有意義な情報交換＆コミュニケーションが取れました。
「また会いましょう♪」と手を振り、５月のヨーガクラスも無事に終了しました。
次回ヨガクラスは7月6日（土）開催です。
同日午後からはアロマde笑顔！講習会も開催されます。
開催の癒し１Dayコースでたっぷりリラックスしてくださいね。
もちろんご都合のよい片方だけの参加もOkですよ。
