4月からバージョンアップして2回目の瞑想ヨーガの開催です。

開始時間前に参加の皆様と近況をお話ししたり、可愛い猫ちゃんの登場で癒されながら、定刻通りに開始です。

先生のお話しは、毎度の事ながら心に響きますね。

トカゲのポーズ、蛙のポーズは、私は体が固いので、先生とはちょっと違うポーズになってしまいますが(‘◇’)ゞ、良いんです、それでも♪


体をほぐしていくと、じんわりと汗をかいてきます。

朝ヨガは、穏やかな気持ちで1日のスタートができます。毎朝のルーティンになりました。お薦めです。

皆さんもやってみてくださいね。

最初の頃は、腹式呼吸は難しいと思っていましたが、自分の体を意識しての呼吸法が心地よく感じるようになれたかなと思います。

ねっころびヨガとキールタンを唱えて、スッキリとどっしりとした気分で終了となりました。

皆さんからも今回もリラックスした・参加してよかった等々嬉しい感想をいただきました。

ブレークタイムの後、今回はグループに分けてお話し会をやりました。

私のグループでは、コロナワクチンの事、就病手当の事、温泉入浴の話題等、お話しは尽きませんでしたが、あっという間に時間が過ぎました。

参加くださった皆様、楽しい時間をありがとうございました。