体温よりも暑い猛暑の今年の夏が少し和らいできた９月に入ってオンライン瞑想ヨーガを開催しました。
今回も大阪からなど遠方からも参加いだき、ありがとうございます。
先生のお話を聞きながら、足の指を動かしたりしてほぐします。
そして願い事を３つ決まることから始まりました。
脇腹を伸ばしたりのストレッチ。アタタタタタッ～ でも、気持ち良かったです。
そして 体動かしていないなぁーと痛感します。
いつものように 体を動かしながら声を出す瞑想ヨーガに集中していきました。
朝ヨーガは忘れちゃったりするけど 続けている方が多いようです。
後半は ヨーガニドラ
いつもは中々眠れないのが少し悩みだったのが嘘のように、こんなに深ーい良い気分になり、先生の心地よい声で３つの願い事を言うぞ！と決めていたのですが、眠ってしまったようです。
参加者の皆さんも 起き上がったお顔がとても幸せそうでした。
コロナ禍でまだまだ不自由な生活が続きそうですが、こうして皆さんに又オンラインでもお会い出来ること楽しみにしております。
そして 瞑想ヨーガでやってほしいこと等のリクエストがあったらお知らせくださいね。
