ASHAREとして初の試みとなる乳がん患者向けの「瞑想ヨーガクラス」を開催しました。

会場にはフランキンセンス精油（心の乱れを落ち着かせてくれる効果がある）をディフューザーで漂わせ、ヨガの動きに合わせて芳香浴も体験できます。

瞑想ヨーガは一つ一つの動きは決して激しいものではないけれど、私はまっすぐ立つ事や止まるポーズが出来ず少しヨロヨロしてしまいました。
先生のロッキングチェアーさんが毎朝行っている運動を教えて下さり「とても簡単な動き。騙されたと思って3週間続けてみて」と仰るので、2月のヨガ教室まで続けてみようと密かに誓いました。

　　

先生が優しいソプラノボイスで歌うキールタンに合わせて、全員が声を出しながら行う瞑想。
瞑想ヨーガについて、ヨガ経験者さんからは「こういうヨガは初めて。声を出す事で余計な事を考えずにヨガの動きに集中できる」という感想もありました。
皆さんから「気持ちよかった」「スッキリした」「瞑想中に涙がでた」など嬉しい感想をいっぱい頂けて、私達もとっても幸せな気持ちになりました。


ヨガ終了後、ASHARE からは参加頂いた皆さんに、アフターヨガ用のホームケアにぴったりの手作りアロマグッズをお土産で用意しました。今回は初回なので特別豪華セットです！

教室終了後は、敷地内にあるレストランに場所を移動してランチタイム。
人数が多かったので2テーブルに分かれましたが、参加者全員で自己紹介ができました。

隣の席の方に「私は子供が1歳の時に病気になり、その子が今年大学生になるんですよ。告知された時は、子供の七五三や入園式、入学式、運動会…の行事に、自分はいないかもしれないと不安で仕方なかった」と話したら、彼女の目に涙があふれました。

そのやり取りを聞いていた方が「大丈夫、大丈夫。私も同じ。子供が成人するまでは絶対に頑張ると思って治療してきて、その子供が今年、成人した」と話してくれました。

小学生のお子さんがいる彼女は、不安で仕方なかったそうですが、私たちの経験談を聞き素敵な笑顔を見せてくれたことが印象的でした。

瞑想ヨーガとお喋りランチ会で、免疫力もUP。とても充実した一日になりました。
また2月も楽しみにしています。

日程を決める時、新年早々の三連休の最終日だから参加してくれる人少ないかも…と若干不安に感じていた本クラスですが、あっという間の満席で事務局もビックリでした。
今回ご参加できなかった皆様、2月以降も改めてクラスを計画中ですので、決まり次第ホームページでご案内させて頂きますね。

★当日の様子は先生のブログからもご覧いただけます。
→ロッキングチェアに揺られて「2018.1.8 乳がん患者さんのための瞑想ヨーガ1月クラス、無事終了」