12月15日 夜の瞑想ヨーガを開催しました。
開始時刻までの参加の皆さんとフリートークタイム。
皆さんのお顔が揃って開始です。
いつものように初めの挨拶「オーム」を唱え、3回唱えると願いが叶う「サンカルバ」を目を閉じて考えました。
皆さんと私の願い事叶うのが楽しみです。
まずは足の指のマッサージから始まり、肩甲骨をほぐしたり猫背になってリラックス。猫背になってリラックスすると力が抜けて気持ちよかったです。
足の指に手を差し込むのは、最初は「イテテテ」と顔を歪めていると画面越しに先生から「痛いですかぁ？」とお声をかけられていたけど、
今はサクッと手を入れられるようになった自分を心の中で「ドヤ顔」でした。
画面越しに参加者のお嬢さんも途中で一緒にストレッチしている姿がとてもかわいくて微笑ましいでした。
そして「ヨーガ二ドラー」仰向けになって目を閉じて身体をリラックスします。
先生のリードの声が何とも癒されて心地よく身体に入っていき、力が「ふぅー」と抜けていきます。
「ダラーリ・・・脱力～・・」眠りの時ずっと聞いていたい魔のワードです。
いつもは寝落ちしてしまって「サンカルバ」を逃して、おまけのタイムで願い事をしている事が多かった私ですが、今回はちゃんと願い事タイムに唱えられました。
起き上がり、「声が出なくて」とおっしゃる先生の歌声も素敵な癒される歌声でした。
先生の「それでは 皆さん良い夜を」で終了となりました。
今回参加くださった皆様ありがとうございました。
今回をもって瞑想ヨーガは終了となります。
クラスは終わってしまいますが、瞑想ヨーガを通じての教えは今後も刻まれていくと思います。
8年間教えてくださった先生、本当にありがとうございました。
