ホームページの感想、講習会の希望、乳がんのお悩み事、アロマやハーブの質問などなど、自由に足あとを残していってくださいね！
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はじめまして!JCFみて、参加したいと思いました😂
知識がないですが、何か役にたてるんではないかと思い、みなさんとも繋がりたくて参加しました。
よろしくおねがいします🙏
みっふぃ様
返信が大変遅くなり、本当に申し訳ないです。JCFに参加頂き、すぐにメッセージ書いてくれたんですね。ありがとうございます。
何か役立てるんではないか。。。
とても嬉しい申し出です。団体名「ASHARE」の意味は、shareする⇒おすそ分け から来ています。1人1人ができる事（得意なこと、知ってる事など）を、皆でシェアする事がコンセプトなので、みっふぃさんのお気持ちは、ahsareにぴったりです。
もし、興味があればahsareの開催する、アロマ講座や・瞑想ヨーガクラスに参加して、一緒にお話しなど出来たら嬉しいです。
初めまして^_^
2013年に乳がんと診断されて7年になります。
宜しくお願い致します。
私はアロマが大好きで、アロマテラピー検定も取得しました。
ただ、アロマを生活に取り入れる中で、心配事があり、こちらのサイトなら解決して頂けるかなぁっと思い、ご連絡させて頂きました。
私はアロマの香りが大好きで、心にも良い作用をもたらせてくれているのも実感しています。
特に、女性ホルモンを調整してくれるゼラニウムやローズ、イランイラン…と言った香りはオーガニック系の化粧品等にも使われているので、健康の為にも心の為にも良いなと思っています。実際使っていても、凄く癒されるし良いのですが、エストロゲンに似た作用もあると書かれているサイトもあり、乳がんとの関連性も正直気になっています。
使っていて癒されるし、あまり気にしなくて大丈夫だとは思う反面、2割位は気になりなが使っています。
乳がんの方でも使って大丈夫なのでしょうか？
もし宜しければ、ご回答宜しくお願い致しますm(__)m
リンリンさん、初めまして。
コメントありがとうございます。
アロマテラピーの検定も取得して、アロマを生活に生かしているんですね♪
私もコロナウィルスの感染が心配されるこの時期、抗菌作用の高い精油を使って、
ルームスプレーやマスクスプレーを作り、シュッシュ、シュッシュしてます。
さて、ご質問の件です。
ＡＳＨＡＲＥでは、ホルモン療法中の方には、エストロゲン様作用のあるアネトール、スクラレオール、ピリジフロロールを含む精油「アニス・スターアニス・フェンネル・クラリセージ・ニアウリ（ニアウリ・シネオール）」などをNGにしています。
ゼラニウム、ローズ、イランイランなどは、エストロゲン様作用がないと考え、使用しています。
精油の作用として述べられている、「ホルモン様作用」「ホルモン調整作用」「エストロゲン様作用」については、精油の研究が進み新しい情報がどんどん発表されるので、以前OKの精油がNGとなる場合もあります。
講習会では、精油に含まれる成分にも着目し、現時点での最新情報を提供しながら、精油の正しい使い方を皆さんに知って頂きたいと考えています。
このような回答で、お役に立てたでしょうか。
何か質問があれば、また、コメントして下さいね。
初めまして、こんにちは、先ほど会員にさせていただきました。
有難うございます(#^.^#)
乳がんの治療から5年たちました。
飲んではいけないハーブティーはありますか？
宜しくお願い致します。＾＾
和ちゃんさん
こちらで書き込みできて 良かったです。
メールでお返事させていただきました。
お好きなハーブティーでリラックスしてくださいね。
昨日は瞑想ヨガに参加出来、貴重な体験をさせて頂きありがとうございます。皆さんとってもフレンドリー方ばかりで又機会あれば参加してみたいです。私、自身アウトドア派なのでこれから春にかけて青空ヨガとかお花見とか一泊の温泉旅行とかいろいろ頭に浮かびます楽しい企画まってます。
なおさん、瞑想ヨーガの感想ありがとうございます。
喜んで頂けたようで、事務局としても励みになります。
青空のヨーガも良いですね～
まだ、会場予約が確定ではありませんが、３月or４月のヨーガ教室の時は、
オリンピックセンターの桜が楽しめそうなので、皆で散策するのも素敵ですね♪
今後も、皆で楽しめる楽しい企画を検討しますので、
リクエストありましたら、また、書き込みよろしくお願いします。
こんにちは。
先日は瞑想ヨガに参加させて頂きまきた。以前、乳がんのメーリングリストに登録していましたが、患者会というのは初めて参加です。ヨガも初体験だったのでどんな感じか緊張していましたが、とても有意義な1日を過ごせとても楽しかったです。
ランチ会も久しぶりの雰囲気で、やはり同じ病を抱え、病気にならなかったら知り合えない方々。。ご縁を大切にしたいと思いました。お土産もとても充実していて、さっそくハーブティーも美味しく頂きました。
楽しい、嬉しい、気持ち良い、美味しい！
時々、悲しい、怒り（笑）、しんどい、痛い…などなど日々の生活の中で、気持ちは色々と変わっていきますが、何気ない普通の生活を送れることに感謝する毎日です。
これからもイベント楽しみにしております。ありがとうございました！
kaoriさま
瞑想ヨガクラスのご参加ありがとうございました♪お土産も楽しんで頂けてとっても嬉しいです。
色々な患者会がありますが、私達ASHAREは「同じ病気と闘う仲間同士、楽しい時間を共有しましょう！」をモットーに活動してます。
ちょっとゆるい所もあるかと思いますが、今後とも是非ご一緒してくださいね。
また次回を楽しみにしております！
こんにちは。 先日会員登録させていただいた者です。
ホルモン療法を始めてから、冷えや中途覚醒などの悩みがあり、
アロマやハーブに興味をもちました。
（こちらの会は偶然知ることができたのですが、患者会で、かつアロマやハーブに特化してるとはなんてありがたい出会い、と思っております）
今夏から、じんましんがでるようになってしまったのですが、
皮膚科医は「免疫低下の為」、漢方の内科医は「免疫過多」と逆のことをおっしゃいます。
要は中立にもどすことが大切なのかな？と思うのですが、
おすすめのハーブやアロマの使い方など もしありましたら教えていただけますでしょうか？
わたっちさん、こんにちは。
ホルモン療法を始めてから冷えや中途覚醒に悩まれていらっしゃるとのこと。
ホルモンバランスが崩れたことで自律神経バランスも崩れてしまったんですね。
蕁麻疹もおそらくそれが原因の一つだと、わたっちさんもお考えなのではないでしょうか。
まずは、毎日の暮らしをメモしておくことをお薦めします。
食べたもの、睡眠時間（入眠時間、起床時間）、対人関係などのストレス度合など。
蕁麻疹との関係が見えてくるかもしれませんし、早めに対処できるようになると良いですね。
アロマは自律神経を整えるのにとても有効です。
好きな香りを焚いてストレスは手放しましょう。
リラックス作用のある精油を選びましょう。
ラベンダー、マジョラム、プチグレン、ベルガモット、ティートリーなどは手ごろな価格で使いやすいです。
蕁麻疹で痒くなった場合は、ジャーマンカモミールやローマンカモミール、タナセタムなどを植物油（ジェル）で希釈して塗るのが一般的です。
ただ、カモミールは高価な精油で香りも独特で好きになれない場合もあります。
他に、芳香蒸留水（ラベンダーウォーター、カモミールウォーター、ペパーミントウォーター）でコットンパックするのもお薦めです。こちらはお肌にも優しく安心してお使いいただけます。
身体の中からは、毎日ハーブティーを取り入れてみてください。
以下、購入しやすく飲みやすいハーブをご紹介します。
◎免疫力アップ：エキナセア
◎抗炎症作用：エルダーフラワー
◎リラックス作用：リンデン、ペパーミント、レモンバーム、パッションフラワー
◎デトックス作用：ダンディライオン、ネトル、ローズヒップ
◎ストレスに強くなる：シベリアンジンセン、ゴツゴーラ
全部そろえる必要はありません。
ネトル、エキナセアは必ずブレンドしてください。体質改善になります。
くわしく知りたい時は、また一緒に考えていきましょう。
こんばんは☆
いろいろなご助言を本当にありがとうございます。
たくさん丁寧に書いていただき、優しいお気持ちとご親切に感謝です。
さっそくティートリーの香りをかぎながら、
落ち着いた文面のお返事を拝見し、ここ数か月を振り返る時間を持つことができました。
暮らしをメモすること、リラックス効果のある精油、意識して使っていきたいと思います。
ハーブティも、探しに行きたいと思います。
検索するといろいろありますが、初心者は生活の木やレメディーズとかで買うのが無難でしょうか？
お恥ずかしい話ですが、術後もうじき３年というのに、病気を機に ソワソワするスイッチでも入ってしまったかのように思考に時間がかかり、なんだか落ち着いた感じがもてない日々を送っておりまして、
この文も、なかなか思考がまとまらなくて、拙い表現しかできずもどかしいです。再度お礼を申し上げ、失礼いたします。
畏れ入ります。
上で質問をまた書いてしまいましたが、
生活の木で有機ハーブの扱いあるのを知りました！
自分の場合知らないことが多いので質問はきりがなくなりそうと思い追記させていただきました。m(_ _)m
先ほどはフォーラムでありがとうございました。さっそく会員登録させてもらいました。
これから始まる治療に不安だらけでしたが、皆様に会えて元気をもらいました！ またイベントでお会い出来るのを楽しみにしています。
ハットリさま
昨日はブースにおいで下さり ありがとうございました。
これから始まる治療の不安な気持ち、私たちも同じような道のりを歩いてきましたので痛いほどよくわかりました。
お子様の為にも頑張るって強いお気持を伺って 母の強さを感じました。
まだまだ 気持ちの浮き沈みがあると思います。
何かあったら、私たちの事を思いだしたらいつでもお待ちしています。
いつか 又お逢いできる事を楽しみにしております。
ありがとうございます♡ アロマも大好きなのでぜひそのうち参加させてください。
ハットリ様
先日ASHAREのﾌﾞｰｽでお話しをさせて頂きました同じ病院に通院している、しまけいです。会員登録ありがとうございました。ｲﾍﾞﾝﾄ等でいつかお会いできるのを楽しみにしています！治療の不安な気持ちとてもよくわかります。元気になるために頑張るぞ！その気持ち、ただそれだけを考えて前向きにね。
お話ししたかと思いますが病気が分かった時、上の娘は小１、下の娘は年少でした。学校や幼稚園のｲﾍﾞﾝﾄに参加すると周りの元気なﾏﾏ達を見て、なんで私だけ！って何回思った事か。そして第一目標、下の子が卒園するまで元気でいる。第二目標、入学式まで。第三目標、上の子の卒業式まで・・１つ１つクリアして来ました。毎日忙しくしているのであっという間でしたよ！次の目標は来春の中学卒業、小学校卒業。
ハットリ様もきっと、あっという間ですよ！
前向きになれる時もあるけど、まだまだ不安や悲しみでいっぱいだと思います。そんな時はいつでもいらして下さいね。待っています。
ありがとうございます。
元気になるために頑張るぞ！その通りですね。不安に押しつぶされそうな時もありますが、今は私の人生のほんの通過点でしかないと思うので乗り越えます。
皆様にあたたかく励ましもらったように、優しく強い人間になれるように…
まずは治療の合間をみてイベントに参加したいです。お会いするの楽しみにしています。
元々の趣味がアロマで、今も大切な癒しです。
エストロゲン作用のある精油、
ホルモンに影響のある精油のまとめなど
機会があれば情報提供いただけると、嬉しいです。
あさがおさん、ご訪問ありがとう＆お返事が遅くなってごめんなさい。
あさがおさんも、アロマの香りに癒されているのですね♪
さて、ご質問の件です。
ＡＳＨＡＲＥでは、ホルモン療法中の方には、エストロゲン様作用のあるアネトール、スクラレオール、ピリジフロロールを含む精油「アニス・スターアニス・フェンネル・クラリセージ・ニアウリ（ニアウリ・シネオール）」などをNGにしています。
その他、ホルモン様作用精油とホルモンに影響のある精油の詳細については、専門的な説明が必要なので、講習会で説明させてもらってます。
精油の「香り」に癒される事はもちろんですが、
ＡＳＨＡＲＥでは、精油に含まれる成分にも着目して、精油の正しい使い方を皆さんに知って頂きたいと考えてます。
少しは、お役に立てたかしら…
何か質問があれば、また、コメントして下さいね。
返信ありがとうございました。
これまで好んで使っていた、
イランイラン、ローズウッド、サンダルウッド、ゼラニウムは
ホルモン様作用でＮＧ精油でしょうか。
怖くて使えないままで、捨てちゃおうかなあと悩んでいるところです。
あさがおさん、こんにちは。
今年は、インフルエンザの流行が早いようですね。
これからの季節、抗菌作用のある精油が大活躍してくれます。
私は、ティートリーやペパーミント、ユーカリを使った抗菌ジェルやマスク用スプレーを作りました(^^♪
さて、ご質問の件です。
精油の作用として述べられている、「ホルモン様作用」「ホルモン調整作用」「エストロゲン様作用」については、精油の研究が進み新しい情報がどんどん発表されるので、以前OKの精油がNGとなる場合もあります。
講習会では、現時点での最新情報を提供していこうと考えています。
ASHAREでは、イランイラン、ローズウッド、サンダルウッド、ゼラニウムはエストロゲン様作用がないと考え、使用しています。
高価な精油なので、捨てるのはもったいないかな…
気になるようなら、直接肌にはつけず、香りを楽しんでも
いいかもしれませんね。
アロマの香りに癒される仲間として、機会がありましたら、ぜひ講習会にご参加下さいませ。
ジャパンキャンサーフォーラムでお話しさせていただきました。カードをいただいたのでサイトにおじゃましました。
地方に住んでいるのでなかなか東京まで出れないのが残念ですが、みなさんとても元気で楽しそうで、いいなぁ～って思いました。
ストーン大事に使いますね(o^^o)
コロンママさん ご訪問ありがとうございます。
アロマストーン 気に入っって頂いてとても嬉しいです。
これから楽しいイベント こちらでもお知らせしますので、こちらにお出かけになる時と重なったら是非遊びに来てくださいね。
そして 何か心配事 不安な事 なーんでもこちらにコメント残してくだされば嬉しいです。。
少しでもお力になれれば いいなぁと思っております。
本日JCFで14時頃にお話しさせていただきました、術後3週間のものです。
今後の治療に少し不安に思っていたのですが、経験者の方の明るいお顔や貴重なお話が伺えて励みになりました。
何事も気のもちようで、まずはやれることからやってみようと思います！
ありがとうございました(^^)
コウさま
今日はASHAREのブースにお立ちよりいただいてありがとうございました。
術後3週間との事でしたが とても明るく笑顔の素敵な方で私たちも元気もらえました。
まずはやれることからやってみよう！！素敵な事ですね♪
病気になったことは辛い事ですが、今まで気が付かなかった大切な事も教えてくれますよね。
今まで以上に充実した一日を過ごせていけたらいいですよね。
又素敵な笑顔のコウさんにお会いできること 楽しみにしております。
本日ジャパンキャンサーフォーラムで（１７時半ころ）お声掛けをさせていただきました。
ミントのサシェをどうもありがとうございました。
乳がんがわかって日が浅いため、こういった集まりはもちろん、同じ病気の方とお話ししたのも初めてで、どう接して良いものかわからなかったのですが、ブースにいた皆さんがとても感じの良い方ばかりで、ホッとしました。
本当はもっとお話ししたかったけど、何かの活動に参加させていただいてお話しできたらと思います。
明日もがんばってくださーい☆
ひまわりさま
早速のコメントありがとうございます。
ミントのサシェを選んでいただいた時の事覚えておりますよ。
ASHAREのブースに立ち寄ってくださってありがとうございました。
私たちも初めての方という感じではなくて とても気さくにお話しさせていただき嬉しかったです。
イベントが決まりましたら お知らせさせていただきますね。
又 お会いできるのを楽しみにしております。
ASHARE Web管理担当です。
こちらに書き込みしてくださいねー。