★先生個人開催のオンライン瞑想ヨーガクラスをご案内しています★
★お知らせ★
ASHAREでは現在全クラスを一時お休み中ですが、お休みの間も皆さまのニーズに応えられるようにとの先生のご厚意で、＜ASHAREのクラスが復活するまでの期間限定で、先生が個人的に無料オンラインヨガクラスを開催＞して下さる事になりました！
瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。
癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？
◆現在募集中のクラス日程です◆
※通常クラスの＜自宅でくつろぐアロマ＆ハーブセット＞と＜プチおしゃべり会＞はつきません。
★土日祝日開催：
8/10（土）10:00～11:30
9/1（日）10:00～11:30
しっかり身体を動かすフルクラスです。クラス70分に質問＆感想タイムを最大20分お取りします。
★主に平日夜開催：
8/27（火）21:00～21:45
9/13（金）21:00～21:45
眠りに特化した45分のショートクラスです。お申込みフォーム
下記の内容に入力の上、送信ボタンを押して下さい。お申込み受付完了メールを返信いたします。
※開催前日18時を締め切りとさせて頂きます。
※受付中に定員に達する場合がございます。申し訳ございませんが、その際は後日その旨ご連絡いたしますのでご了承ください。★返信メールが届かない場合、お手数でございますがこちらまでご連絡をお願いします。
★瞑想ヨーガクラスの内容について
●どなたでも心配なくご参加いただけます
運動量は軽めなので、運動自体久しぶりな方や身体が固いわ～という方も大丈夫です。
●オンラインクラス開催中
おうち時間で気軽にご参加いただけるオンラインクラスを開催しています。
オンラインなので、治療中で移動に不安がある方も、気軽にご自宅でご参加頂けます。
もちろんカメラOFFでもOKです。スッピンノーウィッグでリラックスしちゃいましょう。
●体調はきにせずOK！
ご気分がすぐれない時は楽な姿勢でご参加くださいね。もちろん寝っ転がっていても大丈夫ですよ。
ちょっとしんどい時こそ、瞑想が回復のお手伝いをしてくれます。
●先生も乳がん体験者さんです
ご自身の経験から、乳がん患者さんのサポートになる内容をたっぷり取り入れてくださっています。
先生のご紹介は下記をご覧くださいね。
瞑想ヨーガでは身体を動かしながら呼吸を大切に瞑想して自分と向き合う時間を持ちます。
＜心を穏やかにしていく＞ということは乳がん体験者にとってとても有効なものです。
癒しの時間を過ごしながら、患者ライフに活用できる瞑想ヨーガを体験してみませんか？
講師紹介 -ロッキングチェアさん-
2005年2月、左乳がんステージⅠ温存手術、放射線療法後、ホルモン療法中の2008年1月、両肺多発転移、胸骨・鎖骨転移、縦隔リンパ節転移、局所再発。
以降現在まで化学療法継続中。
2006年11月、ホットヨガを始め、2014年2月、リトリートで瞑想ヨーガと出会う。
2016年、Uttal瞑想ヨーガ指導者養成コース修了、全米ヨガアライアンス取得。
シータヒーリング®プラクティショナー、2017年VAJA認定均整術師
→ブログはこちらから
★クラスの様子は→こちらからご覧いただけます。
