年末年始のご挨拶もしないまま大変ご無沙汰しております。
すでにもう2月も終わろうとしています。
この冬は、春・初夏のような温かさだったり、2月なのに半袖を着た（25℃ってありえない）と思ったら翌日には真冬の寒さ、体調管理に気を付けて春を迎えたいですね。
1月2月の通常の昼のクラスの瞑想ヨーガそして夜の瞑想ヨーガも皆様と一緒にリラックスできました。
参加くださった皆様ありがとうございました。
先生の「今に集中することが一番のストレスフリー」の通り、瞑想ヨーガの終了後には頭も体もすっきりして、リセットして とてもいい気分を味わえることが幸せだなーと思えます。
私にとっては、頭の中のごちゃごちゃがスゥーと消えて、モヤモヤも落ち着いたような気がして、これが瞑想効果？？？ 瞑想ヨーガはとても大切な時間だなぁと改めて感じてます。
夜の瞑想ヨーガは、終了後はこのまま眠りにつきたいといつも思うほど（いや何回か終了後も寝ていましたZzz）パジャマで参加された方は、きっといい眠りにつけたと思います。
3月の開催日程が決まりました。
ご参加お待ちしております。
皆さんとご一緒できること楽しみにしております。
